Czujesz, że skóra na ciele jest swędząca? A może przyłapałaś/przyłapałeś się na bezwiednym drapaniu? Latem swędzenie może być objawem np. przesuszenia naskórka. Opalenie skóry (nawet w niewielkim stopniu), częstsze niż zazwyczaj kąpiele a przez to także pocieranie skóry ręcznikami, zmiana wody lub żelu do mycia ciała – to m.in. te niepozorne czynniki mogą wywołać uczucie swędzenia skóry ciała.
Swędząca skóra ciała – jak do tego dochodzi?
Przesuszenie naskórka prowadzi do rozszczelnienia bariery ochronnej skóry. To z kolei jeszcze bardziej nasila transepidermalną utraty wody. Rozszczelniona bariera naskórkowa nie zabezpiecza także skutecznie głębszych struktur skóry przed kontaktem z czynnikami drażniącymi. W taki sposób, pozornie błahe przesuszenie może przerodzić się w podrażnienie oraz towarzyszące mu irytujące uczucie swędzenia.
Co jest najlepsze na swędzącą skórę?
Sięgnij po taki kosmetyk, który nawilży skórę szybko oraz na długo. Najlepszy będzie preparat, który dodatkowo zawiera w sobie składniki kojące np. trehalozę. Jednak, aby skutecznie i szybko przerwać błędne koło (przesuszenie – podrażnienie – swędzenie – drapanie – nasilone przesuszenie na skutek drapania – nasilone podrażnienie – itd.), wybierz kosmetyk z bioaktywnymi peptydami z protein ryżu, które bezpośrednio redukują uczucie swędzenia skóry.
Synergię działania nawilżającej trehalozy, kwasu hialuronowego i mocznika, redukujących uczucie swędzenia peptydów z ryżu, wygładzającego masła Shea i oleju z passiflory znajdziesz w wyjątkowym Balsamie do ciała silnie nawilżającym. To idealna codzienna,a jednocześnie wyjątkowa pielęgnacja.
A jeśli skóra jest bardzo sucha lu ten stan towarzyszy Ci od dawna sięgnij po Masło do ciała silnie regenerujące! Formuła preparatu zawiera redukujące uczucie swędzenia bioaktywne peptydy z protein ryżu. Jest także bogata m.in. w prekursor ceramidów naskórkowych, zawarty w fitoceramidach. Dzięki temu kosmetykowi pozbędziesz się uczucia swędzenia, a także nasilonego bądź uporczywego przesuszenia.
A czego najbardziej potrzebuje Twoja skóra ciała latem?
Lato to piękna pora roku, na którą z utęsknieniem czekamy. Jednak ciepło, słońce, wiatr i woda mogą nie spodobać się naszej cerze i wywołać różnego rodzaju podrażnienia.
Podrażniona skóra latem – przyczyny
Czynników, które mogą powodować letnie podrażnienia skóry jest wiele:
promieniowanie UV – nadmierna czy nieumiejętna ekspozycja na słońce może prowadzić do oparzeń słonecznych, które powodują podrażnienia, zaczerwienienie i suchość skóry,
niektóre leki, kosmetyki i rośliny – mogą zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UV, co prowadzi do większego ryzyka podrażnień i reakcji fotoalergicznych,
wysoka temperatura – sprzyja zwiększonej produkcji potu, który u niektórych osób może wpływać na podrażnienie skóry,
chlor i sól morska – chlorowana woda w basenie i słona woda morska mogą wysuszać i podrażniać skórę,
częstsze mycie – latem częściej się myjemy, chcąc odświeżyć się po upałach. Może to wpływać na zaburzenie stanu bariery hydrolipidowej i nasilać skłonność do powstawania podrażnień,
środki owadobójcze – preparaty które odstraszają owady mogą zawierać składniki drażniące skórę,
pyłki – latem wiele roślin pyli, co może prowadzić do alergii skórnych i podrażnień,
podróże i związane z nimi zmiany klimatu, diety, wody – mogą również powodować zmiany na skórze,
klimatyzacja – zbyt duże różnice temperatur (powyżej 6 stopni), a także suche powietrze z klimatyzacji negatywnie wpływają na cerę.
Jeśli na skórze pojawią się podrażnienia trzeba przede wszystkim wyeliminować czynniki drażniące. Dodatkowo ważne jest, by skrupulatnie chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV i systematycznie nawilżać. Unikać agresywnych składników (np. silnych detergentów, czy retinoidów), które mogą dodatkowo podrażniać cerę. Do oczyszczania wybierać łagodne preparaty myjące, które nie naruszają bariery hydrolipidowej. A kluczem do złagodzenia podrażnień i przywrócenia skórze komfortu będzie stosowanie kosmetyków S.O.S. o szybkim działaniu łagodzącym i regenerującym.
Pielęgnacja przeciw podrażnieniom
Medical Expert anti irritate
Linią, po którą z pewnością warto sięgać, gdy latem dopadnie skórę podrażnienie jest seria Medical Expert anti irritate. Bogate w takie składniki jak: owies koloidalny, emolienty, fitoceramidy, kompleks mikrobiomowy kosmetyki usprawniają funkcje bariery ochronnej skóry, przynoszą ukojenie, redukują objawy podrażnień i nadwrażliwości, zmniejszają szorstkość i swędzenie wynikające z przesuszenia naskórka. Odżywiają, nawilżają i wygładzają jego powierzchnię.
W codziennej pielęgnacji podrażnionej cerze pomoże Kuracja S.O.S intensywnie kojąca z naprawczym owsem koloidalnym, wygładzającymi emolientami, fitoceramidami i kompleksem mikrobiomowym. Poza nawilżeniem i odżywieniem skóry kuracja skutecznie usprawnia funkcje bariery ochronnej i zmniejsza szorstkość oraz swędzenie wynikające z przesuszenia naskórka. Kosmetykiem wręcz idealnym dla skóry podrażnionej w gorące dni będzie Tonik-mgiełka S.O.S. mikrobiomowy, który redukuje skłonność do podrażnień i zmniejsza widoczność zaczerwienień. Przywraca naturalną równowagę mikrobiologiczną skóry i wzmacnia ochronę przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi. Delikatnie chłodzi i przyjemnie odświeża cerę. Pozostawia ją nawilżoną, ukojoną, odświeżoną i gładszą w dotyku. Forma mgiełki umożliwia wygodną reaplikację produktu w ciągu dnia.
Microbiome Care
Skóra podrażniona, napięta, spierzchnięta traci swoją naturalną odporność i potrzebna jest jej odbudowa oraz wzmocnienie. Wówczas z pomocą przychodzi linia Microbiome Care, która usprawnia odbudowę mikrobiomu, koi podrażnienia, głęboko nawilża, regeneruje i uszczelnia barierę hydrolipidową, Zwiększa odporność skóry, pomaga odzyskać równowagę i wycisza nadwrażliwość cery.
Super bohaterem tej linii jest Koncentrat S.O.S. głęboko nawilżający. To ultralekki preparat, który przywraca, równoważy i chroni odpowiedni poziom nawilżenia, nawet w głębszych warstwach naskórka. Wzmacnia barierę hydrolipidową i usprawnia odbudowę naturalnego mikrobiomu. Może być stosowany pod każdy krem, także z SPF. Dla skóry podrażnionej na dzień świetnie sprawdzi się Krem SPF30 probiotyczny zapewniający kompleksową ochronę przed promieniowaniem UVA, UVB, HEV, IR. Preparat skutecznie nawilża skórę, zapobiega przebarwieniom, przeciwdziała wolnym rodnikom i przedwczesnym zmarszczkom oraz utracie jej jędrności. Usprawnia regenerację, wzmacnia barierę hydrolipidową i odbudowę naturalnego mikrobiomu. Po wakacyjnych szaleństwach przyda się także bogaty w fitoceramidy Barierowy krem intensywnie regenerujący, który skutecznie wzmacnia odporność skóry przed przesuszeniem, podrażnieniem, szorstkością i uczuciem swędzenia.
Delicate Care
Letnia pielęgnacja lubi algi, dlatego warto sięgnąć po krem intensywnie nawilżający i odżywczy z oligosacharydem z alg morskich Laminaria digitata. Dzięki zawartości alg i koncentratu kojącego SensiExtreme oba kremy zapewniają silne nawilżenie, wygładzenie oraz wzmocnienie naturalnej bariery ochronnej skóry. I co najważniejsze w przypadku cery podrażnionej zmniejszają napięcie, przesuszenie i zaczerwienie.
Skóra podrażniona to wyzwanie pielęgnacyjne, szczególnie podczas wakacji. Dlatego wymaga wielkiej troski, uważności i odpowiedniej pielęgnacji.
Masło shea (INCI: Butyrospermum Parkii (Shea) Butter) zwane również masłem karité jest surowcem kosmetycznym otrzymywanym z nasion drzewa Masłosza Parka, które rośnie głównie na terenach Afryki Zachodniej. Co ciekawe, pierwsze owoce zostają wydane przez to drzewo dopiero po 20-25 latach, a jego cykl życia trwa ponad 200 lat.
Cenny składnik kosmetyków
Masło shea jest jednym z bardziej cenionych substancji w przemyśle kosmetycznym. Swoje wszechstronne właściwości zawdzięcza temu, że jest bogaty w nienasycone i nasycone kwasy tłuszczowe, naturalne substancje o właściwościach przeciwrodnikowych, a także witaminę E i A. Wśród głównych składników można wyróżnić kwasy tłuszczowe takie jak: oleinowy, stearynowy, palmitynowy, linolowy oraz fitosterole: stigmasterol, campesterol, beta-sitosterol.
Jak masło shea działa na skórę?
Zawartość licznych substancji czynnych powoduje, że masło karité wykazuje wielokierunkowe właściwości:
nawilżające i odżywające skórę – masło shea głęboko odżywia i nawilża skórę. Tworzy na powierzchni skóry barierę ochronną, która ogranicza transepidermalną ucieczkę wody. Doskonale sprawdza się w przypadku skór odwodnionych i suchych. Wpływa również na poprawę elastyczności skóry,
regenerujące i usprawniające gojenie – ze względu na zawartość witaminy A wspiera regenerację skóry i poprawia jej teksturę. Świetnie sprawdza przy odnowie skóry po nadmiernej ekspozycji na słońce,
przeciwstarzeniowe – dzięki zawartości witaminy A i E oraz innych substancji przeciwutleniających ogranicza przedwczesne starzenie się skóry. Wpływa także na poprawę jej jędrności,
ochronne – jako emolient tworzy na powierzchni skóry ochronny film ograniczający negatywny wpływ czynników zewnętrznych,
pielęgnacyjne na włosy – świetnie sprawdza się w produktach do pielęgnacji włosów. Dobrze nawilża i wzmacnia włosy. Zapobiega rozdwajaniu się końcówek oraz ich łamaniu, Ponadto nadaje włosom połysk oraz elastyczność,
przeciwzapalne i kojące – działanie przeciwzapalne masła karité wynika głównie z zawartych w nim fitosteroli. Masło shea świetnie łagodzi wszelkiego rodzaju zaczerwienienia, podrażnienia i świąd skóry.
Tak duży zakres działania sprawia, że masło shea jest surowcem wszechstronnym, który nadaje się praktycznie do każdego typu skóry. Jedynie osoby z cerą trądzikową i tłustą powinny stosować je ostrożnie. Z tego również względu Masło shea znalazło zastosowanie w szerokiej gamie produktów kosmetycznych. Znajdziemy je między innymi w kremach do twarzy, w produktach do pielęgnacji ciała, produktach do włosów, takich jak: odżywki i maski, kremach do pielęgnacji rąk i stóp, jak również w pomadkach ochronnych.
SPF, czyli Sun Protection Factor to wartość ochrony naszej skóry TYLKO przed promieniowaniem UVB (tym, odpowiedzialnym głównie za opalanie i poparzenia). Często można spotkać informacje, że wartość SPF mówi o tym, ile dłużej możemy przebywać na Słońcu w porównaniu do sytuacji bez nałożenia kremu z filtrem. Jest to jednak definicja już obalona – nie brała pod uwagę tego, że szybkość pojawienia się rumienia na skórze zależy od wielu czynników, w tym od fototypu skóry. Wartość SPF ma jednak inne znaczenie – określa liczbę fotonów, która dociera na skórę po nałożeniu kremu ochronnego (1).
SPF 50 przepuszcza 1 na 50 fotonów (2/100 fotonów), oznacza to 2% przepuszczalności – SPF 50 chroni skórę w 98%.
SPF 30 przepuszcza 1 na 30 fotonów (ok. 3,3/100 fotonów), oznacza 3% przepuszczalności – SPF 30 chroni skórę w 96,7%.
Jak widzisz pomimo podobnych wartości % ochrony SPF efektywność kremu SPF 50 jest prawie dwukrotnie wyższa niż ochrona przed fotonami kremu SPF 30. Ale to nie wszystkie aspekty, jakie należy brać pod uwagę przy wyborze wartości SPF kremu.
Jaki krem przeciwsłoneczny wybrać – SPF 50 czy SPF 30?
Z puntu widzenia technologii produktu – często kremy o tych samych wartościach SPF nie są równoznaczne z tą samą ochroną. Na jakość kosmetyku wpływają inne składniki w kosmetyku, m.in. składniki filmotwórcze, emolienty, boostery SPF, zagęstniki. Jak widzisz z poprzednich wyliczeń SPF 30 chroni skórę na bardzo wysokim poziomie. American Academy of Dermatology Association rekomenduje stosowanie kremu SPF minimum z ochroną SPF 30.
Warto stosować najwyższą możliwą wartość SPF ze względu m.in. na ścieranie się produktu, pocenie. Jednak zarówno SPF 50, jak i SPF 30 będą chroniły efektywnie naszą skórę.
Przy wyborze wartości SPF kremu, warto zwrócić także uwagę na ilość nakładanego kremu SPF. Badania wartości SPF prowadzi się na konkretnej ilości kremu SPF – 2 mg/cm2 powierzchni skóry. W praktyce oznacza to, że na twarz należy nałożyć ok. 0,8 g produktu z SPF. Często niestety ta ilość jest mniejsza, w związku z czym wartość ochrony znacząco się zmniejsza. Przyjmuje się, że dzieje się to w sposób liniowy. Oczywiście jest to zależne od całej receptury, ale w większości badań na ten temat stwierdzono jednak zależność jest bliska liniowej. Dlatego zwróć uwagę na nakładaną ilość i wartość ochrony dostosuj do swojego sposobu aplikacji. SPF 50 na pewno przy mniejszej ilości da wyższą ochronę niż ta sama ilość kremu o wartości SPF 30 (2,3).
Na co jeszcze zwrócić uwagę?
Innym ważnym czynnikiem, oprócz samej wartości SPF jest wodoodporność produktu. Produkt wodoodporny musi zawierać dość mocne składniki filmotwórcze, które tworzą bardzo efektywną warstwę ochronną. Organizacja American Cancer Society informuje, że tak naprawdę żaden krem z filtrem nie może być całkowicie wodoodporny. Aby produkt mógł zostać określony tym mianem, należy uściślić, czy utrzyma się przez 40, czy 80 minut w sytuacji wydzielania potu lub pływania. Z tego względu, aby uzyskać najlepsze efekty i zapewnić sobie skuteczną ochronę, podczas spędzania czasu na słońcu należy nakładać krem ochronny co 2 godziny lub nawet częściej (szczególnie, kiedy pływasz). A jeśli zależy Ci na efektywnej ochronie miejskiej warto wziąć pod uwagę taką deklarację podczas wyboru kremu SPF.
Dodatkowo ważna informacja – kosmetyki z wyższymi wartościami SPF (jak np. SPF 50), ze względu m.in. na wyższą zawartość filtrów, mają często bogatsze konsystencje niż kosmetyki z niższą wartością – np. SPF 30. Pamiętaj, że najlepszy SPF to ten, który lubisz stosować i jego używanie sprawia Ci przyjemność. Dobieraj kosmetyk zarówno pod kątem działania, wysokości ochrony, ale też pod kątem tego, czy lubisz go stosować. Ponieważ najlepszym filtrem jest ten prawidłowo stosowany. Lepiej używać odpowiednią ilość lżejszego kosmetyku (z SPF 30) niż za małą ilość bogatszego kosmetyku (z SPF 50).
Dale Wilson B, Moon S, Armstrong F. Comprehensive review of ultraviolet radiation and the current status on sunscreens. J Clin Aesthet Dermatol. 2012 Sep;5(9):18-23. PMID: 23050030; PMCID: PMC3460660.
Uli Osterwaldera, Bernd Herzog, The long way towards the ideal sunscreen—where we stand and what still needs to be done, Photochemical & Photobiological Sciences on Topical and systemic photoprotection Published in issue 4, 2010, dostęp 31.07.2024.
ISO 24444:2019 Cosmetics – Sun protection test methods – In vivo determination of the sun protection factor (SPF).
Sunscreen FAQs. Des Plaines (IL): American Academy of Dermatology Association; 2020. Available: www.aad.org/media/stats-sunscreen (dostęp 31.07.2024).
Krem z SPF
Wybierz krem z filtrem odpowiedni dla swojej skóry
Kosmetyki przeciwsłoneczne to preparaty, których nie może zabraknąć w letniej pielęgnacji. Ich zadaniem jest ograniczenie negatywnego wpływu na skórę promieniowania UVB, UVA, a niekiedy także HEV i IR. Aby dobrze spełniały swoje zadanie muszą idealnie przylegać do skóry, tworząc równomierną powłokę ochronną. Z tego względu ich formuła może być trudniejsza do zmycia niż innych kosmetyków pielęgnacyjnych. Wybierając odpowiednie preparaty do demakijażu, usunięcie ze skóry kosmetyków promieniochronnych podczas wieczornej pielęgnacji nie będzie jednak problemem.
Skutki niedokładnego demakijażu
Niedokładnie zmyte ze skóry kosmetyki przeciwsłoneczne mogą nasilać niektóre jej problemy. Przy cerach skłonnych do powstawania niedoskonałości może pojawić się więcej zaskórników i wykwitów trądzikowych, gdyż zalegający na skórze preparat promieniochronny może utrudniać swobodne wydostawanie się sebum z ujść gruczołów łojowych. Cery skłonne do podrażnień mogą reagować zaczerwienieniem i pieczeniem. Warto pamiętać także o tym, że razem z resztką kremu z filtrem na skórze mogą pozostawać także zanieczyszczenia zewnętrzne i toksyny, które są przyczyną powstawania reakcji wolnorodnikowych i mogą skutkować przyspieszonym starzeniem.
Mniej efektywna pielęgnacja
Przy niedokładnym demakijażu pozostałe na skórze kosmetyki przeciwsłoneczne stają się również przeszkodą w przenikaniu składników aktywnych z innych aplikowanych preparatów. W wieczornej pielęgnacji zwykle sięgamy po bardziej skoncentrowane formuły, które w nocy pomagają zregenerować skórę i naprawić powstałe w ciągu dnia uszkodzenia. Więcej na ten temat możecie przeczytać w tym artykule. Jeśli jednak skóra nie jest odpowiednio oczyszczona substancje aktywne mają utrudnioną możliwość penetracji i skutkuje to osłabieniem działania wieczornej pielęgnacji.
Jak zmyć kosmetyki przeciwsłoneczne?
By skutecznie usunąć ze skóry zanieczyszczenia, makijaż, nadmiar sebum i kosmetyki przeciwsłoneczne ważny jest zarówno dobór odpowiedniego preparatu myjącego, jak i czas poświęcony na ten etap pielęgnacji. Najlepiej sprawdzą się tu preparaty zawierające w składzie substancje tłuszczowe, takie jak: olejki, masła czy mleczka. Ich formuła pozwala na „połączenie się” z kosmetykami przeciwsłonecznymi i dokładniejsze ich usunięcie. Po nałożeniu preparatu warto przemasować skórę przez 2-3 minuty. Czynność tę najlepiej też powtórzyć dwukrotnie, bo choć gołym okiem skóra wydaje się czysta to w rzeczywistości może taka nie być. Idealnie obrazuje to kamera UV, w świetle której wyraźnie widać pozostałość kremu z filtrem po jednokrotnym zmyciu.
Po dokładnym oczyszczeniu trzeba pamiętać jeszcze o tonizacji skóry. To bardzo ważny etap pielęgnacji, który pozwala zachować fizjologiczne pH istotne w utrzymaniu jej funkcji barierowych, które w okresie lata są szczególnie istotne. Więcej na ten temat możecie przeczytać w tym artykule.
Dokładne zmycie kosmetyków przeciwsłonecznych jest równie istotne dla zachowania dobrej kondycji skóry, jak i ich regularne stosowanie. Dlatego latem warto sięgnąć po specjalne preparaty oczyszczające, przeznaczone do zmywania filtrów.
MASEŁKO DO DEMAKIJAŻU
Skutecznie oczyszcza i chroni skórę przed przesuszeniem
Rogowacenie mieszkowe (rogowacenie okołomieszkowe) to zmiany powstające w wyniku nieprawidłowego rogowacenia mieszków włosowych. Zmiany zlokalizowane są głównie na skórze ramion i ud. Choroba ma przebieg sezonowy, a nasilenie objawów obserwujemy zazwyczaj w miesiącach zimowych. Skóra jest sucha, szorstka, przypomina tarkę. W ujściach mieszków włosowych tworzą się małe, rogowe czopy, niekiedy z zaróżowieniem skóry wokół mieszka włosowego. Rogowacenie mieszkowe może stanowić problem estetyczny, obniżać jakość życia ze względu na długotrwałość zmian i widoczność. Odpowiednia pielęgnacja skóry pomoże poprawić jej wygląd.
Rogowacenie mieszkowe – przyczyny
Choroba dotyczy dzieci, młodzieży (od 40% do około 80%) i dorosłych (około 40%). Zmiany częściej występują u kobiet. U osób starszych rogowacenie ma tendencję do ustępowania. Schorzenie uwarunkowane jest genetycznie. Może być obecne u innych członków rodziny, towarzyszyć atopowemu zapaleniu skóry czy innym zaburzeniom rogowacenia uwarunkowanym genetycznie.
Proces rogowacenia
Rogowacenie, czyli keratynizacja jest naturalnym procesem zachodzącym w skórze. Komórki ulegają różnym przemianom, przesuwając się ku powierzchni skóry i już jako martwe złuszczają się. Jednak proces ten może zostać zaburzony, a komórki zamiast złuszczyć się mogą zalegać w mieszku. Przypuszcza się, że rogowacenie mieszkowe związane jest z nieprawidłowym rogowaceniem nabłonka mieszków włosowych i tworzeniem małych czopów rogowych w ich obrębie. Być może zaburzenie rogowacenia dotyczy łodygi włosa lub lejka mieszka włosowego. Włos rośnie i nie wyrasta” na zewnątrz” tyko jakby „zwija się”, skręca w mieszku włosowym. Mieszek pęka i ten proces powoduje zaburzenie keratynizacji. W mieszku włosowym powstaje czop rogowy. Zaburzeniu keratynizacji sprzyja niedobór witaminy A. W miejscach typowych dla rogowacenia mieszkowego skóra jest sucha, obserwuje się wzrost przepuszczalności warstwy rogowej (uszkodzona bariera naskórkowa) i zwiększenie TEWL.
Rogowacenie mieszkowe – obraz kliniczny
Zmiany lokalizują się najczęściej na górnych, zewnętrznych powierzchniach ramion, przednich i bocznych powierzchniach ud, na pośladkach, mogą dotyczyć także twarzy. Rogowacenie i rumień o różnym nasileniu na bocznych powierzchniach policzków obserwuje się głównie u dzieci i młodzieży.
W ujściach mieszków włosowych gromadzi się keratyna w postaci „rożka”. Na skórze widoczne są hiperkeratotyczne grudki, bez stanu zapalnego lub z nieznacznym zaczerwienieniem skóry wokół mieszka włosowego. Wykwity są zazwyczaj liczne, nie mają tendencji do zlewania się. Skóra jest sucha, szorstka, przypomina nieco tarkę z wyczuwalnymi 1-2 milimetrowymi „zgrubieniami”, czy „gęsią skórkę”. Schorzenie nie daje żadnych dolegliwości, jednak może towarzyszyć mu świąd skóry. Rogowacenie mieszkowe to stan z pogranicza fizjologii. Nasila się w okresie grzewczym w miesiącach zimowych przy zwiększonej suchości skóry, a poprawę obserwujemy w miesiącach letnich.
Wskazówki pielęgnacyjne
Odpowiednia pielęgnacja może pomóc zredukować objawy rogowacenia mieszkowego i poprawić wygląd skóry. Wskazane jest:
zapobieganie nadmiernemu wysuszeniu skóry poprzez stosowanie preparatów intensywnie nawilżających zawierających w składzie humektanty (np. kwas hialuronowy, trehaloza, gliceryna) i emolienty (np. oleje roślinne),
unikanie częstych kąpieli, lepiej wziąć prysznic,
używanie do mycia łagodnych preparatów myjących, nie naruszających bariery ochronnej skóry,
stosowanie kosmetyków ułatwiających złuszczenie obumarłych komórek naskórka, zawierających w składzie enzymy (np. keratolina), kwasy (np. kwas mlekowy, salicylowy) i inne substancje o właściwościach keratolitycznych (np. mocznik),
w razie potrzeby redukcja świądu skóry.
Jeśli rogowacenie mieszkowe jest nasilone wskazana jest wizyta u lekarza dermatologa.
