Rozmowa o samobadaniu piersi z Izabelą Sakutovą, założycielką Fundacji Wsparcie na starcie, autorką Kampanii Dotykam=Wygrywam.
Bandi:
Czego dotyczy kampania Dotykam=Wygrywam i jakie ma cele?
Izabela Sakutova:
Naszym głównym celem jest, aby kobiety zadbały o swoje piersi, aby były ich świadome, aby zaczęły o nie odpowiednio dbać kompleksowo, poprzez m.in. wykonywanie comiesięcznego samobadania piersi, regularną kontrolę u lekarza (USG, mammografia) oraz poprzez noszenie dobrze dopasowanego biustonosza, który wpływa nie tylko na komfort funkcjonowania, ale także na nasze zdrowie i samopoczucie.
Dlaczego warto regularnie wykonywać samobadanie piersi?
Bandi:
Regularne wykonywanie samobadania piersi wpływa na świadomość kształtu biustu. Dlaczego to takie ważne?
Izabela Sakutova:
Spotykamy się z tym, że większość kobiet w Polsce niestety nie dotyka i nie zna swoich piersi. W wyniku czego, jeżeli coś się zadzieje to niestety kobiety reagują bardzo późno, kiedy ewentualny nowotwór jest już w zaawansowanym stadium. Nie dotykając piersi, nie znamy ich i nie jesteśmy w stanie zauważyć ewentualnych zmian, które w nich mogą się kształtować.
Bandi:
Bo nie znając kształtu swoich piersi nie rozróżniamy co jest fizjologią, a co powinno być niepokojące?
Izabela Sakutova:
Tak. Kiedy poznajemy swoje piersi, kiedy je samobadamy, to wyrabia się w naszych palcach taka „podświadoma pamięć”. Jeśli robimy to regularnie, co najmniej raz na miesiąc, to jesteśmy w stanie zapamiętać co jest w dotyku naturalne dla moich piersi. Jeżeli coś nowego się pojawia, to będąc świadomą struktury swojego biustu od razu zauważamy zmiany.
Jak badać swoje piersi?
Bandi:
Jak powinnyśmy przeprowadzać samobadanie piersi? Jak często, w jaki sposób?
Izabela Sakutova:
Jest kilka zasad do których powinnyśmy się stosować, ale nie ma jednego, właściwego sposobu samobadania piersi:
samobadanie wykonujemy regularnie raz na miesiąc, najlepiej pomiędzy 8-10 dniem cyklu,
musimy badać nie tylko samą pierś, ale także okolice obojczyka i pachy. Wykonując samobadanie nie należy „skakać z miejsca na miejsce”, aby nie pominąć jakiegoś miejsca,
można wykonywać na sucho, ale będzie wtedy trudniej przesuwać palce. Polecam wykonywanie samobadanie piersi np. na mokro pod prysznicem, bo po namydlonej skórze łatwo jest przesuwać palce. Można także badanie wykonywać na leżąco i wtedy doskonale sprawdzi się krem do samobadania piersi od Bandi.
Bandi:
Dziękuję, że wywołałaś temat.
W tym roku zdecydowaliśmy się na akcję charytatywną, która ma na celu pomóc promować samoświadomość piersi i konieczność samobadania piersi. Przygotowaliśmy wyjątkową cegiełkę – Krem do pielęgnacji skóry piersi, dekoltu i szyi, którego formuła ułatwia samobadanie piersi. Cały dochód ze sprzedaży kremu przekażemy na rzecz kampanii Dotykam=Wygrywam
Zapamiętaj!
Bandi:
Wspomniałaś, że w trakcie samobadania czasami „coś” powinno nas zaniepokoić. Co dokładnie?
Izabela Sakutova:
Powinnyśmy zwracać uwagę nie tylko na ewentualne zgrubienia i wyczuwalne grudki. Rak piersi może objawiać się także w zmianach wizualnych naszych piersi. Jeżeli zauważymy, że jedna pierś raptownie zrobiła się większa, a nigdy wcześnie większa nie była. Jeżeli skóra piersi zmienia zabarwienie, pojawiają się zmiany skórne, jak: zgrubienia i wciągnięcia czy zmarszczenia skóry, wydzielina z brodawki wydobywająca się samoistnie lub pod wpływem nacisku, następuje zmiana w położeniu brodawki, nagłe wciągnięcie brodawki, owrzodzenia czy inna reakcja skórna na otoczce brodawki sutkowej. Jeśli zauważymy którykolwiek z tych objawów należy udać się do lekarza.
Bandi:
Poza samobadaniem piersi należy także wykonywać USG oraz mammografię piersi. Jak często i od jakiego wieku, które z tych badań powinnyśmy wykonywać?
Izabela Sakutova:
USG zaleca się młodym kobietom, może być wykonywane od 20-tego roku życia, raz do roku, chyba, że lekarz zaleci inaczej. Mammografię zaleca się wykonywać od 40-tego roku życia, może być wykonywana raz w roku, chyba że lekarz zaleci inaczej. Oba badania mogą się dopełniać i można dla pewności wykonywać równolegle zarówno USG jak i mammografię.
Rak piersi w Polsce jest na pierwszym miejscu wśród nowotworów złośliwych u kobiet. Z danych Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, iż stanowi on aż 25% wszystkich zachorowań na nowotwory rozpoznawane wśród kobiet. W 2020 roku chorobę tą zdiagnozowano u 24 644 kobiet, z czego aż 8 805 zmarło.
Profilaktyka raka piersi
W tym roku po raz 11 rusza KAMPANIA DOTYKAM=WYGRYWAM, która ma na celu zwiększenie świadomości konieczności wdrożenia nawyku samobadania piersi, jako skutecznej metody profilaktyki raka piersi już od najmłodszych lat.
Rak piersi dotyka kobiety w różnym wieku, dlatego tak ważna jest edukacja i profilaktyka. Samobadanie piersi jest najlepszą metodą, by zapobiec nowotworom, jednak okazuje się, że regularnie wykonuje je tylko 2-3 proc. kobiet. Czas to zmienić!
SAMOBADANIE PIERSI to nawyk, który może uratować życie.
Jak wykonać samobadanie piersi?
Samobadanie piersi wykonuj raz w miesiącu, tego samego dnia cyklu (najlepiej pomiędzy 6 a 9 dniem cyklu). Stań przed lustrem i rozprowadź krem na dekolcie oraz piersiach. Następnie:
1. Lewą rękę połóż z tylu głowy, a prawą na lewej piersi. 2. Zataczaj drobne kręgi na przestrzeni od obojczyka do piersi oraz na niej, starając się nie ominąć żadnego miejsca. 3. Analogicznie przeprowadź badanie drugiej piersi.
Zadbaj o swoje piersi i wesprzyj Fundację „Wsparcie na Starcie”
W tym roku jesteśmy jednym ze sponsorów akcji. Stworzyliśmy specjalną cegiełkę – Krem ujędrniający do biustu, który ułatwi regularne badanie piersi oraz zadba o ich dobrą kondycję. Preparat zawiera w składzie kojącą magnolię, nawilżającą trehalozę oraz regenerujące połączenie witaminy E i oleju makadamia. Dzięki temu poprawia sprężystość, elastyczność, wygładzenie oraz nawilżenie skóry, pozostawiając ją odżywioną i jedwabiście gładką w dotyku. Zatroszcz się o swoje piersi razem z nami, a my przekażemy środki pozyskane ze sprzedaży cegiełki na konto Fundacji „Wsparcie na Starcie”.
Poznaj wspaniałe Ambasadorki Kampanii
KREM DO BIUSTU
Nie zapominaj o swoich piersiach. Badaj je regularnie!
Jeśli teraz spróbujesz wtrzymać oddech, to prawdopodobnie kończąc czytać ten akapit, będziesz musiała/musiał zaczerpnąć powietrza. Spróbujesz? OK, zrób wdech i…nie rób wydechu
Oddychanie to jeden z podstawowych procesów organizmu – dzięki niemu do komórek dociera tlen, a z organizmu usuwany jest dwutlenek węgla. Oddychanie jest dla nas tak naturalne, że rzadko kiedy zwracamy na nie uwagę. Każdy z nas robi to 840-960 razy w ciągu godziny. To 7-8 milionów oddechów w ciągu roku! Choć wymaga to wielu wyrzeczeń, świetnej organizacji czasu i samodyscypliny – wstrzymać oddech można na kilka-kilkanaście razy dłużej niż udało się to Tobie. Są takie osoby, które nurkują bez płetw w basenach o głębokości ponad 200 metrów!
Ogromnie cieszy nas ŚWIATOWY REKORD @julia_kozerka we Freedivingu. Było to również najdalsze nurkowanie tego dnia spośród wszystkich uczestników (w tym mężczyzn). Jesteśmy niezwykle dumni, że możemy być sponsorem Polskiej Drużyny Narodowej.
Dobre chęci, 22h pracy i ręce gotowe do działania… i udało się – pokój na start dla trzech dziewczynek, podopiecznych Fundacji po DRUGIE jest gotowy!
„Wyobraźcie sobie, że dziewczyna, która spędziła kilka tygodni w autobusie, w piwnicy, na klatce… a wcześniej w domu, który był meliną… trafia do tego pokoju… Nie idzie do noclegowni, schroniska z metalowym łóżkiem, z pluskwami (niestety – sic!!! są tam bardzo często)… tylko dostaje miejsce w tym pokoju… Jak myślicie… gdzie ma szansę na zmianę? Gdzie postanowi o czymś ważnym? BANDI!!! Jesteście wspaniali!!! Tak!!! Właśnie tak!!! Powinna wyglądać pomoc dla osób, które są na marginesie społeczeństwa!” ~ po DRUGIE
Jesteśmy bardzo szczęśliwi, że mogliśmy pomóc przygotować ciepłe, miłe i bezpieczne miejsce dla dziewczynek. Szczególne uściski należą się naszym dziewczynom: Magdzie, Joli oraz ich rodzinom.
Wszyscy jednoczymy się w obliczu wydarzeń, które dzieją się za naszą wschodnią granicą. Wspieramy lokalne zbiórki oraz wysyłamy ogromne ilości paczek z najpotrzebniejszymi rzeczami. Uruchomiliśmy ponadprogramową produkcję żeli do mycia twarzy, które są obecnie bardzo potrzebne. Jesteśmy ogromnie poruszeni Waszymi Wielkimi Sercami i akcjami, które organizujecie oddolnie. Sami też prywatnie udzielamy się w lokalnych punktach pomocy, a niektórzy z nas udostępniają swoje własne mieszkania dla potrzebujących. Wiele z nas ma znajomych/rodzinę pochodzącą z Ukrainy. Staramy się pomagać najlepiej jak umiemy.
Tym razem WOŚP zagrała 30 stycznia 2022 roku zbierając na okulistykę – „Dla zapewnienia najwyższych standardów diagnostyki i leczenia wzroku u dzieci”. Od lat wspomagamy sztab WOŚP lokalnie, tym razem także nie chcieliśmy stać z boku.
Dziękujemy wszystkim którzy przyłączyli się do nas i dorzucili swoją cegiełkę wspierając WOŚP.
