Witamina C to jedna z najbardziej wszechstronnie działających substancji kosmetycznych. Nie dziwi więc fakt, że jest tak popularna i często spotykana w preparatach pielęgnacyjnych. Ale czy każda forma witaminy działa równie skutecznie? Którą wybrać i czym jest innowacyjna TETRA C?
Działanie witaminy C na skórę
Witamina C to składnik aktywny, który pokocha każda skóra. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym chroni komórki przed niszczącym wpływem wolnych rodników, powstających pod wpływem zanieczyszczeń powietrza, promieniowania UV i innych niekorzystnych czynników zewnętrznym. Jednocześnie stymuluje syntezę ceramidów, które uszczelniają warstwę rogową naskórka i poprawiają jego właściwości barierowe. Pomaga tym samym utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry i zmniejsza skłonność do podrażnień.
Regularne stosowanie kosmetyków z witaminą C to także długofalowe korzystne efekty dla cery naczyniowej, z nierównomiernym kolorytem oraz skuteczna profilaktyka anti aging. Witamina C wpływa na stabilizację włókien kolagenowych poprzez oddziaływanie na hydroksylację proliny i lizyny oraz chroni je przed degradacją przez metaloproteinazy. Zapobiega także elastozie, czyli powstawaniu nieprawidłowych, nie spełniających swojej roli włókien elastyny. Dzięki temu pomaga na dłużej zachować jędrność i sprężystość skóry oraz ogranicza powstawanie zmarszczek. Jest to również istotne dla utrzymania dobrego stanu naczyń krwionośnych i przeciwdziałania powstawaniu teleangiektacji. Witamina C dzięki właściwościom depigmentacyjnym, które wynikają z inhibicji tyrozynazy wpływa także pozytywnie na koloryt cery. Regularnie stosowana pomaga rozjaśnić przebarwienia i zmniejsza tendencje do ich nawracania.
Wyjątkowa TETRA C
Aby witamina C przynosiła skórze wszystkie wymienione wyżej korzyści, musi być stabilna w recepturze. Problem w tym, że najpopularniejsza forma witaminy C stosowana w kosmetykach, czyli kwas askorbinowy, łatwo ulega degradacji pod wpływem światła tlenu i podwyższonej temperatury. Dodatkowo wymaga obniżenia pH gotowego preparatu, co może skutkować gorszą tolerancją przez skóry wrażliwe i skłonne do podrażnień.
Przełomem w zastosowaniu witaminy C w kosmetykach było pojawienie się tetraizopalmitynianu askorbylu (TETRA C). To estrowa pochodna kwasu askorbinowego, która po aplikacji na skórę pod wpływem enzymatycznych przemian przekształca się w czystą formę witaminy C. Zachowuje więc wszystkie jej korzystne właściwości. Jednocześnie jest pozbawiona wad typowych dla kwasu askorbinowego. Dzięki estryfikacji grup –OH TETRA C jest stabilna i niewrażliwa na większość czynników zewnętrznych. Na dłużej zachowuje więc swoją skuteczność w kosmetyku. Nie wymaga także niskiego pH gotowego preparatu, dlatego może być stosowana przez cały rok (także latem), dla każdego typu cery. Ogromną jej zaletą jest również wysokie powinowactwo do lipidów naskórkowych dzięki rozpuszczalności w tłuszczach, czyli duża biodostępność.
TETRA C w Boost Care
W linii Boost Care, tak dobrze przez Was znanej i tak chętnie stosowanej w pielęgnacji, pojawiły się właśnie trzy nowe, wyjątkowe kosmetyki, których głównym składnikiem jest tetraizopalmitynian askorbylu.
Nawilżająca emulsja z witaminą C nowej generacji
Ten lekki krem, idealny do codziennego stosowania sprawi, że cera każdego dnia będzie idealnie nawilżona i promienna. To jednak nie wszystko! Regularne stosowanie emulsji to także ochrona przed wolnymi rodnikami i skuteczna profilaktyka anti-aging. Chcesz zachować młody wygląd skóry na dłużej? Stosuj emulsję każdego dnia.
Nawilżający krem pod oczy z witamina C nowej generacji
Ten krem zapewnia wszystko, czego skóra wokół oczu potrzebuje. Witamina C i tripeptyd-5 zmniejszają widoczność zmarszczek. Algi z grupy brunatnic rozjaśniają cienie pod oczami i redukują obrzęki. A witamina E i kompleks z kiełkami pszenicy wygładzają, regenerują naskórek i pomagają utrzymać odpowiednie nawilżenie. Efekt wypoczętego spojrzenia zapewniony.
Ekspresowa maseczka z witaminą C nowej generacji
15 minut, tyle wystarczy by wygładzić skórę, nawilżyć, przywrócić jej blask i promienny wygląd. Ta wyjątkowa maseczka bogata nie tylko w witaminę C, ale także witaminę E, olej macadamia, slwalan i bio kompleks rozjaśniający idealnie sprawdzi się zarówno przed „wielkim wyjściem”, jak i do regularnego stosowania 1-2 razy w tygodniu.
Zima to czas kiedy skóra często wygląda na zmęczoną. Jest poszarzała, przesuszona i brak jej naturalnego blasku. Z nowościami z linii Boost Care szybko możesz to zmienić i cieszyć się promienną cerą każdego dnia.
Starzenie się skóry to wieloetapowy i złożony proces, w trakcie którego następują zmiany nie tylko w samej skórze, ale także w leżących pod nią mięśniach i kościach. Dlatego skuteczne odmładzanie skóry wymaga wielokierunkowego podejścia. Ważna jest odpowiednia pielęgnacja, ćwiczenia mięśni twarzy i regularnie wykonywane masaże.
Objawy starzenia się skóry
Zastanawiałaś się kiedyś, co w wyglądzie dodaje lat? Postaraj się na chwilę zatrzymać w tym miejscu i wymień przynajmniej 3 objawy starzenia się wyglądu twarzy. Już? Teraz spójrz na listę najczęstszych oznak upływu czasu:
utrata jędrności,
nierówny koloryt i przebarwienia,
pojedyncze rozszerzone naczynka krwionośne widoczne, nawet na cerach niewrażliwych,
drugi podbródek,
utrata wyraźnego owalu twarzy (pojawiają się tzw. chomiki),
utrata „trójwymiarowego wyglądu twarzy” (policzki są mniej wypukłe, stają się jakby bardziej płaskie),
opadające kąciki ust,
cieńsza i bardziej wiotka skóra,
większa widoczność cieni pod oczami,
przesuszenie skóry.
Takie spostrzeżenia zgłaszały najczęściej uczestniczki warsztatów z odmładzania wyglądu skóry twarzy, które organizowaliśmy stacjonarnie w wielu miastach Polski w 2024r.
Odmładzanie skóry – pielęgnacja, ćwiczenia masaże
Chcesz skutecznie odmłodzić wygląd twarzy? Potraktuj powyższą listę jako cele, bo skoro wiemy jak zmienia się twarz z wiekiem, możemy dość dokładnie ukierunkować profilaktykę.
Jeśli przyjrzymy się bliżej powyższym objawom upływu czasu, możemy podzielić je na 3 grupy:
intensywne nawilżenie i wygładzenie skóry – jeśli Twojej cerze brakuje silnego nawilżenia sięgnij po kosmetyki z linii Medical Expert anti dry lub Hydro Care. Zwróć też uwagę, czy prawidłowo stosujesz kosmetyk typu serum. Pamiętaj aby zawsze po jego aplikacji nałożyć dodatkowo krem,
To oczywiście duże uproszczenie, bo przyczyn zmian jest o wiele więcej, ale to naprawdę bardzo dobry start, który sprawi, że odmładzanie skóry twarzy będzie bardziej skuteczne.
Odmładzanie skóry krok po kroku
Wiemy, że wprowadzenie do pielęgnacji wszystkich filarów (pielęgnacja + ćwiczenia + masaże) może być nie lada wyzwaniem. Dlatego przygotowaliśmy wskazówki, jak w prosty sposób wykonywać ćwiczenia oraz masaże twarzy w domu. Wejdź na naszą stronę internetową, aby dowiedzieć się jak ćwiczyć i podaruj sobie codziennie kilka minut relaksu z masażami i ćwiczeniami. A może chcesz nauczyć się jak wykonywać masaż twarzy z użyciem bańki chińskiej, albo codzienny masaż w trakcie nakładania kremu? Zobacz jak to robi Certyfikowana nauczycielka jogi twarzy – Marta Kucińska .
Pssst… w limitowanym zestawie Medical Expert anti aging znajdziesz kamień GUA SHA, który świetnie sprawdza się m.in., w redukcji zmarszczek mimicznych. Jak go stosować pokazujemy w tym filmie.
DZIEŃ BABCI
Bestsellerowe kosmetyki odmładzające w najlepszych cenach
Zima to trudny okres nie tylko dla skóry. Także włosy bywają osłabione. Wiatr, mróz, zimne powietrze na zewnątrz, ciepłe i suche w pomieszczeniach, noszenie czapek, ciągle pocieranie włosów przez tkaniny, to wszystko nie sprzyja ich dobrej kondycji ani efektownemu wyglądowi. Poprzez odpowiednia pielęgnację możemy jednak temu przeciwdziałać.
Osłabione włosy zimą
Zimą należy przede wszystkim chronić włosy przed działaniem niekorzystnych czynników atmosferycznych: wiatrem, mrozem, zimnem. Dobrze jest nosić czapki z naturalnych tkanin – wełny i bawełny, które nie tylko lepiej grzeją, ale także zapobiegają elektryzowaniu się włosów. Z drugiej strony należy unikać przegrzania, ograniczyć używanie prostownic, lokówek czy suszarki z powietrzem o najwyższej temperaturze. Sprzyja to bowiem uszkodzeniom termicznym włókien. Bardzo ważna jest także odpowiednia dieta, która powinna być bogata w białko, witaminy: A, C, E, z grupy B, cynk, miedź, żelazo, nienasycone kwasy tłuszczowe. Nie można zapominać również o piciu dużej ilości wody, czyli nawadnianiu organizmu od środka. To także istotne dla dobrej kondycji włosów.
Pielęgnacja wzmacniająca włosy
W zimowej pielęgnacji ważna jest zarówno dbałość i włosy, jak i o skórę głowy.
Peeling
Jak każdą pielęgnację dobrze jest zacząć od peelingu. Raz w tygodniu warto zrobić gruntowne oczyszczanie skóry głowy, aplikując Tricho-peeling, który pomaga usunąć zanieczyszczenia, martwe komórki naskórka i pozostałość środków do stylizacji. Pobudza również krążenie, stymuluje cebulki włosów do wzrostu i przygotowuje skórę głowy do przyjęcia składników odżywczych z następnie nakładanych preparatów.
Nawilżanie
Nawilżanie to podstawa pielęgnacji i dotyczy to także włosów. Zimą, kiedy włosy są osłabione i suche jest to szczególnie istotne. Idealnym preparatem na ten czas do codziennego stosowania jest Odżywka wygładzająco nawilżająca, która zawiera w składzie proteiny, emolienty i humeknanty. Odżywka wzmacnia i nawilża włosy na całej długości. Sprawia, że są mniej podatne na uszkodzenia mechaniczne, termiczne oraz przeciwdziała rozdwajaniu się końcówek. Spowalnia także blaknięcie koloru włosów farbowanych. Raz w tygodniu warto sięgnąć także po Tricho-wcierkę ekstrakt nawilżająco-regenerujący, który redukuje suchość włosów i skóry głowy, łagodzi podrażnienia i regeneruje łamliwe pasma.
Odżywienie
Poza nawilżeniem, zimą należy się też włosom także porządne odżywienie, które zapewnią preparaty bogate w natłuszczające oleje i witaminy. Kilka razy w tygodniu dobrze jest nałożyć na włosy maski pełne tych dobroczynnych składników. Maski działają odbudowująco na strukturę włosa, nawilżają, wygładzają, dodają sprężystości i chronią przed działaniem czynników atmosferycznych.
Olejowanie włosów
Zima do także doskonały czas na olejowaniewłosów. Warto wybrać do tego odpowiedni olej. Włosy wysokoporowate polubią oleje o o dużych cząsteczkach, bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe np. olej arganowy. Dla włosów średnioporowatych sprawdzą się idealnie oleje o średnich cząsteczkach np. olej marula. A na włosy niskoporowate warto nałożyć oleje małocząsteczkowe np. olej kokosowy. Jako podkład pod olej idealnie sprawdzi się Tricho-tonik peptydowy, wzmacniający cebulki włosów.
Olejowanie najlepiej robić raz lub dwa w tygodniu, pozostawiając olej na włosach co najmniej 30 minut. Zabieg poprawia nawilżenie, elastyczność i ogólną kondycję pasm włosów.
Oby do wiosny, kiedy będzie można zrzucić czapki z głów i włosy razem z nami odżyją!
Nowy Rok – nowe wyzwania, plany i postanowienia. A gdyby tak dołożyć do nich jeden dzień w tygodniu na domowe Spa? Naszej skórze z pewnością by się to spodobało 🙂 Spójrzmy zatem jak taki domowy rytuał mógłby wyglądać.
Jak wykonać domowe SPA?
Krok 1 – oczyszczanie
Oczyszczanie to pierwszy i niezwykle ważny element domowego Spa. Tylko dobrze przygotowana skóra skorzysta bowiem z kolejnych kroków pielęgnacyjnych. Zimą, kiedy często doświadczamy przesuszenia i szorstkości naskórka związanego z uszkodzeniem bariery hydrolipidowej i nadmierną transepidermalną utratą wody, warto do demakijażu wybrać Oczyszczające masełko bogate w ceramidy i emolienty. Masełko wystarczy rozgrzać delikatnie w dłoniach i masującymi ruchami rozprowadzić je na twarzy, szyi i dekolcie. Delikatnie głaszcząc skórę nie tylko usuniemy makijaż, zanieczyszczenia zewnętrzne i nadmiar sebum, ale także już na tym etapie poczujemy relaks i odprężenie. Po zastosowaniu masełka skóra stanie się gładka i aksamitna w dotyku. Na tym jednak nie koniec. Po zmyciu masełka wodą należy dodatkowo zastosować tonik, który przywróci skórze prawidłowe pH. Idealnie w tej roli sprawdzi się Nawilżający tonik z algami o pięknym, odprężającym zmysły zapachu.
Krok 2 – peeling
Peeling to przygotowanie skóry do przyjęcia składników aktywnych. Nie powinniśmy o nim zapominać jeśli zależy nam na wysokiej skuteczności i trwałych efektach pielęgnacji. Na tym etapie możemy wybrać zarówno peelingi enzymatyczne, jak i kwasowe. Pierwsze idealnie sprawdza się dla cer wrażliwych i skłonnych do podrażnień. Enzymy proteolityczne działają bowiem powierzchownie, poprzez degradację wiązań międzykomórkowych i nie powodują zaczerwienienia i widocznego złuszczania skóry. Efekty ich zastosowania są widoczne od razu, ale zwykle nie są tak wielokierunkowe jak po zastosowaniu peelingów kwasowych. Kwasy to substancje o bardzo szerokim, korzystnym wpływie na skórę. Nie tylko złuszczają obumarłe komórki naskórka, ale również potrafią: zmniejszać widoczność przebarwień, pomóc w redukcji zmian trądzikowych, łagodzić zaczerwienienia a nawet odmładzać. Ważne jest jednak by dobrać je odpowiednio do potrzeb skóry i jej aktualnego stanu. Więcej o rodzajach kwasów stosowanych w kosmetykach i ich głównych właściwościach możecie przeczytać w tym artykule.
Ciekawym peelingiem w naszej ofercie jest Peeling kwasowo-enzymatyczny silnie rozjaśniający. To preparat, który delikatnie złuszcza, bez efektu podrażnienia, a przy tym ma także inne cenne właściwości: zmniejsza przebarwienia i wyrównuje koloryt cery, redukuje widoczność naczynek, wygładza i rozświetla cerę, ogranicza powstawanie niedoskonałości. Zdecydowanie warto go wypróbować.
Krok 3 – pielęgnacja aktywna
To kluczowy etap domowego Spa, pozwalający uzyskać najlepsze rezultaty. Aplikując na przygotowaną wcześniej skórę preparaty o wysokiej zawartości składników aktywnych pozwalamy na ich intensywne działanie. W tym etapie pielęgnacji warto sięgnąć po jeden z koncentratów z linii Boost Care: intensywnie nawilżający Koncentrat z kwasem hilauronowym, przeciwzmarszczkowy Koncentrat z kolagenem czy bestsellerowy Koncentrat z aktywną witaminą C. Jeśli zależy nam natomiast na silniejszym pobudzeniu procesów regeneracyjnych w skórze, poprawie owalu twarzy i zagęszczeniu skóry to warto sięgnąć po Silnie odmładzający booster z czynnikami wzrostu komórkowego lub Ampułkę silnie przeciwzmarszczkową z peptydem miedziowym.
Krok 4 – masaż
Domowe Spa to nie tylko większa skuteczność pielęgnacji domowej, ale także znalezienie czasu na relaks, odpoczynek, wyciszenie i chwilę tylko dla siebie. I na tym właśnie skupia się krok 4. Jak wykonać domowy, prosty masaż? Potrzebne są tylko dłonie i Regenerujący olej marula 100%.
Domowe Spa to sposób by przenieść pielęgnację domową na nowy, wyższy, skuteczniejszy poziom, ale i czas na chwilę wytchnienia od codziennego pośpiechu. W Nowym Roku z pewnością przed nami wiele zadań i wyzwań. Warto więc zadbać o równowagę i znaleźć w tygodniu godzinkę tylko dla siebie.
Sylwester to wyjątkowy czas, kiedy każdy z nas chce wyglądać pięknie i olśniewająco. Odpowiednią pielęgnację skóry warto oczywiście rozpocząć wcześniej. Wówczas możemy liczyć na najlepsze efekty i pełną blasku promienną cerę w sylwestrową noc. Jeśli jednak nawet trochę się z tym zagapiliśmy i dostrzegamy, że skóra nie jest w dobrej kondycji, a do wielkiego wyjścia pozostało już niewiele czasu, to nie musimy się martwić. Są sposoby na to, by błyskawicznie rozświetlić cerę i dodać jej blasku.
Promienna cera – krok 1
Peeling to klucz do gładkiej skóry. W przeddzień sylwestrowej imprezy warto go wykonać. Możesz w tym celu użyć zarówno peelingu kwasowego, jak i enzymatycznego. Pamiętaj jednak, by sięgając po kwasy wybrać te wielkocząsteczkowe np. kwas laktobionowy, które nie powodują zaczerwienienia skóry i widocznego złuszczania. Dzięki peelingowi usuniesz martwe komórki naskórka, co sprawi, że Twoja skóra stanie się natychmiast wygładzona i promienna. Przed wielkim wyjściem nie eksperymentuj z nowymi substancjami aktywnymi. Użyj sprawdzonych peelingów, aby uniknąć niepożądanych reakcji.
Niezbędny etap pielęgnacji
Po peelingu skóra potrzebuje nawilżenia. Jest wówczas idealnie przygotowana do przyjęcia składników aktywnych, dlatego warto to wykorzystać. Nałóż na twarz intensywnie nawilżający koncentrat i krem, a zobaczysz jak natychmiast wpłynie to na kondycję Twojej cery. Wśród składników aktywnych warto szukać kwasu hialuronowego, trehalozy, ektoiny, glikozoaminoglikanów. Składniki te intensywnie i długotrwale nawilżają skórę poprzez wiązanie cząsteczek wody. Dobrym wyborem pod makijaż sylwestrowy są lekkie formuły preparatów, takie jak: Emulsja probiotyczna intensywnie nawilżająca, Krem intensywnie nawilżający, Nawilżający sorbet. Pamiętaj, że wygląd cery w dużej mierze zależy także od ilości spożywanej wody. Dlatego zadbaj o to, by przed wielkim wyjściem pić jej odpowiednio dużo.
Promienna cera – makijaż
Makijaż to doskonały sposób na szybką poprawę wyglądu cery. Jednak nawet najlepiej wykonany nie będzie wyglądał dobrze na zaniedbanej skórze. Dlatego tak ważne jest, by wcześniej odpowiednio ją przygotować. Do aplikacji bezpośrednio pod makijaż idealnie sprawdzi się Peptydowy eliksir odmładzający. To preparat, który jednocześnie nawilża i wygładza skórę, optycznie zmniejsza widoczność zmarszczek, wykazuje działanie rozświetlające i przedłuża trwałość makijażu. Dla efektu promiennej cery nie zapomnij także o rozświetlaczu w kamieniu lub w płynie – nałóż go na kości jarzmowe, łuk kupidyna oraz w wewnętrznych kącikach oczu. Dzięki temu Twoja cera będzie wyglądać na świeżą i wypoczętą.
Choć na ostatnią chwilę ciężko jest wprowadzić rewolucyjne zmiany w pielęgnacji, stosując powyższe sprawdzone metody, możesz w szybki sposób poprawić wygląd swojej cery. Pamiętaj o nawilżeniu, delikatnym peelingu i odpowiednim makijażu, a z pewnością Twoja cera będzie promienna przez całą sylwestrową noc.
Okres przedświąteczny to dla wielu z nas czas przygotowań, gorączkowego poszukiwania najlepszych prezentów, gruntownego sprzątania, szykowania wigilijnych potraw. Ale święta to nie tylko szał zakupów, wszechobecne światełka, ozdoby i piosenki. Boże Narodzenie to także wiele zwyczajów i bogatych w symbole tradycji, co czasem nam umyka w skomercjalizowanym przedświątecznym pędzie.
Boże Narodzenie – tradycje
Adwent
To zaczynający się 4 tygodnie przed Bożym Narodzeniem czas przygotowań do świąt. Domy są wówczas dekorowane adwentowymi lampionami i wieńcami z 4 świecami, które zapala się kolejno w każdą niedzielę Adwentu. W kościołach odbywają się roraty, czyli poranne msze. Szykuje się pierwsze świąteczne przysmaki i własnoręczne ozdoby choinkowe. To także czas wyciszenia i refleksji przed nachodzącymi świętami.
Choinka
Choinka jest najbardziej rozpoznawalnym i popularnym symbolem Bożego Narodzenia.
Znana już od XVI wieku tradycja ozdabiania bożonarodzeniowego drzewka wywodzi się z Niemiec, skąd powędrowała do Francji, a następnie za sprawą brytyjskiej królowej Wiktorii, rozprzestrzeniła się na pozostałe kraje Europy i Ameryki. Samo drzewko, zwłaszcza iglaste jest symbolem odradzania się, nowego życia i płodności. Niegdyś w niektórych regionach zamiast choinki wieszało się podłaźniczkę – gałązkę iglastego drzewa ozdobioną jabłkami, orzechami i słomianymi ozdobami.
Dawniej tradycyjnymi ozdobami świątecznej choinki były ciastka, pierniczki, orzechy, rajskie jabłuszka, własnoręcznie wykonywane ozdoby z bibuły, kolorowych papierów, piórek, tzw. anielskie włosy. Na gałązkach zapalano świeczki i zimne ognie. Ozdoby miały swoją symbolikę. Gwiazda Betlejemska, którą umieszczano na szczycie drzewka miała pomagać w powrotach do domu z dalekich stron. Oświetlenie choinki broniło dostępu złym mocom, a także miało odwrócić nieżyczliwe spojrzenia ludzi. Jabłka zawieszane na gałązkach symbolizowały biblijny owoc, którym kuszeni byli przez szatana Adam i Ewa, a późniejsze rajskie jabłuszka zapewniały zdrowie i urodę. Orzechy zawijane w sreberka niosły dobrobyt i siłę. Papierowe łańcuchy wzmacniały rodzinne więzi oraz chroniły dom przed kłopotami. Dzwonki oznaczały dobre nowiny i radosne wydarzenia. A anioły miały opiekować się domem. Współcześnie pomysłowość w strojeniu drzewka zdaje się nie mieć końca, a i tak najważniejszy jest wspólny rodzinny czas temu poświęcony.
Prezenty
Jak jest choinka to muszą być prezenty. W różnych regionach przynoszone są w wieczór wigilijny przez Mikołaja, Gwiazdora, Aniołka czy Dzieciatko Jezus.
Jemioła
Jemioła od wieków jest symbolem pokoju, miłości i ochrony przed złem. Przynosi szczęście, reprezentuje stałość, niezmienność i odrodzenie. Od XVIII wieku stała się elementem bożonarodzeniowych zwyczajów. Wieszanie jemioły w domu, w pobliżu ognia, wejścia, nad stołem sprzyja pojednaniu się i miłości. To pod nią należy cię całować i godzić, a roślinę pozostawić aż do następnych świąt.
Wigilia
Wigilia to najbardziej magiczny wieczór w roku, który zaczyna się od pojawienia się pierwszej gwiazdki, symbolizującej gwiazdę betlejemską prowadzącą Trzech Króli do Jezusa. Jednym z najważniejszych momentów Wigilii jest dziele się opłatkiem na dowód pojednania i miłości. W wigilijny wieczór tradycyjnie pozostawia się jedno wolne miejsce przy stole dla niespodziewanego gościa. Pod obrus wkłada się garść sianka na pamiątkę narodzin Jezusa w stajence.
Sama kolacja składa się z 12 dań symbolizujących 12 apostołów. Najbardziej popularnymi potrawami są: barszcz z uszkami, pierogi, karp, kapusta z grzybami, kutia i kompot z suszu. Należy spróbować każdej, ponieważ mają różne znaczenia, a zjedzenie choćby odrobiny każdego z 12 dań ma zapewnić dostatek jedzenia. Karp jest oznaką długowieczności, kapusta ma życiodajną siłę, buraki zapewniają długie życie z nieskazitelną urodą, pszenica i mak płodność i dostatek. Grzyby znane z magicznej mocy, zjednują przychylność tych, którzy odeszli. Orzechy oznaczają tajemnicę, wróżbę, szczęście, witalność i mądrość. Śliwki zapewniają długowieczność, pomyślność, ochronę przed złem i przeszkodami. W wigilijny wieczór nie może też zabraknąć ciepłej, przyjaznej atmosfery, pełnej serdeczności i wyrozumiałości.
Kolędowanie i pasterka
Po kolacji śpiewa się kolędy a o północy idzie na pasterkę upamiętniająca pasterzy, którzy pierwsi przybyli do stajenki.
Świąteczny obiad
Do tradycji należy też uroczysty obiad w Boże Narodzenie, który spożywa się w gronie rodzinny i przyjaciół. Nie obowiązują już postne, wigilijne potrawy. Spożywane jest mięso, ciasta i inne pyszności.
Zwyczajowo święta Bożego Narodzenia obchodzi się w Polsce w gronie rodzinnym, w otoczeniu najbliższych sercu osób. I to jest najważniejsza tradycja, aby ten świąteczny czas spędzić wspólnie, radośnie, w oderwaniu od codziennych trosk, ale z chwilą na refleksję i zadumę.
